Konopný gainer
Konopný gainer je výživový doplnok, ktorý možno poznáte pod prezývkou "sacharín". Gainer obsahuje väčšie množstvo sacharidov ako bielkovín. Je ideálny pre tých z vás, ktorí chcú nabrať svalovú hmotu a zároveň zvýšiť svoju hmotnosť. Je rýchlym zdrojom energie po fyzicky náročnom tréningu.
#ShowMore#
Aký je rozdiel medzi proteínom a gainerom?
Konopný proteín je vhodný pre tých, ktorí chcú kvalitnú výživu na budovanie a regeneráciu svalovej hmoty a posilnenie celého tela. Je vhodný pre mladých ľudí, dospelých aj seniorov.
Konopný gainer sa odporúča športovcom, ktorí chcú priberať na váhe a budovať svalovú hmotu. Rozdiel medzi nimi je v zložení, pričom konopný proteín obsahuje viac bielkovín a gainer obsahuje viac sacharidov.
Aké je zloženie gaineru?
Konopný proteín (edestín 30 %, albumín 20 %), jačmenný slad, sušené ryžové mlieko.
Účinky konopného gaineru
- Konopný proteín rozkladá metabolity kyseliny mliečnej – vynikajúca regenerácia svalov
- Vhodná výživa po tréningu – rast svalovej hmoty a doplnenie energie
- Jačmeň, ktorý obsahuje, poskytuje vitamíny B, silu a vytrvalosť. (Gladiátori sa každý deň napchávali jačmeňom, aby svojim vycvičeným telám dodali potrebné živiny)
- Ryža, ktorú obsahuje, je vynikajúcim zdrojom vysoko kvalitných sacharidov
- Absorpcia a využitie je až 90
- Je rastlinného pôvodu. Bez laktózy
- Skvelý zdroj energie na celý deň, ktorý vydrží
- Nasýti (vysoký obsah vlákniny)
- Gainer detoxikuje
- Zdroj vitamínov A, B1, B2, B3, B6, C, D a E
- Obsahuje vyvážený pomer antioxidantov, vápnika, horčíka, zinku a železa
- Obsahuje všetkých 23 aminokyselín, vrátane 8 esenciálnych
- Ponúka perfektnú rovnováhu všetkých nenasýtených omega 3, 6 a 9 mastných kyselín
Najpredávanejšie
Výpis produktov
Vysoko kvalitný rastlinný proteínový nápoj so sacharidmi, vytvorený primárne pre športovcov a ľudí s aktívnym životným štýlom – na regeneráciu,...
Vysoko kvalitný rastlinný proteínový nápoj so sacharidmi, vytvorený primárne pre športovcov a ľudí s aktívnym životným štýlom – na regeneráciu,...
Vysoko kvalitný rastlinný proteínový nápoj so sacharidmi, vytvorený primárne pre športovcov a ľudí s aktívnym životným štýlom – na regeneráciu,...
Ovládacie prvky výpisu
Ako funguje?
Gainer dodáva potrebnú energiu, ktorá dopĺňa glykogénové zásoby vo svaloch, a tie potom podporujú vyšší výkon a výdrž zaťažovaného organizmu.
Obsiahnutý konopný proteín napomáha aj detoxikácii tela tým, že stimuluje príslušné orgány k odstraňovaniu toxínov. Pravidelné užívanie zlepšuje krvný obeh a obsiahnutý chlorofyl čistí krv. Jačmeň dodáva energiu, silu a odolnosť a ako sladidlo nestimuluje pankreas.
Ako správne brať gainer?
VŠEOBECNÉ ODPORÚČANIE pre dávkovanie:
- Sedavý spôsob života – 0,8 gramu proteínu na kilogram telesnej hmotnosti.
- Rekreačný športovec – 1 gram na kilogram telesnej hmotnosti.
- Vytrvalostný športovec – napríklad maratónci, by mali prijať 1,2 – 1,4 gramu proteínu na kilogram telesnej hmotnosti.
- Kulturistika a silové športy – 1,5 – 1,8 gramu proteínu na kilogram telesnej hmotnosti.
Maximálna dávka sú 2 g proteínu na kilogram telesnej hmotnosti. Jednorazová dávka bielkovín by nemala presiahnuť 30 g bielkovín.
Jedna dávka konopného gaineru je 30 g (1 odmerka). Odporúčaná denná dávka sú 1–2 odmerky.
Dávkujte konopný gainer podľa toho, na čo konkrétne ho užívate:
- Zámer nárast svalovej hmoty: do 30 min. po tréningu.
- Doplnenie energie: počas dňa aj pred cvičením.
Ako pripraviť gainer?
Príprava konopného gaineru je veľmi jednoduchá. Odporúčanú dennú dávku rozmixujte alebo premiešajte vo vlažnej vode či mlieku.
Následne pridajte do koktailov, shakov, kaší, vločiek, jogurtov...
NÁŠ TIP: Konzumujte najlepšie ráno na raňajky a po cvičení, ale aj ako zdravú výživnú desiatu počas dňa. Vďaka svojej výživovej hodnote a sýtiacej schopnosti plne nahradí aj hlavné jedlo.
