Ako dlho účinkuje CBD?

Autor: Pavel Čermák

CBD už dnes pozná asi každý vďaka svojim terapeutickým účinkom. Stále viac ľudí ho užíva a pociťuje priaznivé účinky na zdravie s minimálnymi vedľajšími efektmi. Čím viac ľudí užíva CBD, tým viac sa ľudia pýtajú. Poďme si odpovedať na otázku, ako dlho účinkuje CBD.

CBD vám snáď nemusíme predstavovať. Vieme, že ide o účinnú látku v konope. Produkty, ktoré obsahujú CBD, môžu pozitivíne vplývať na organizmus a nemajú psychoaktívne účinky.

Aká dávka CBD je účinná?

Vo všeobecnosti má CBD veľmi nízku toxicitu. Vo vyšších dávkach teda nie je toxické. Každý jedinec má inak citlivý endokanabinoidný systém, takže reakcie na CBD sú rôzne. Efektívná dávka CBD je témou viacerých vedeckých štúdií. Prinášame vám ich závery:

Klinické štúdie zahrňovali rôzne perorálne (podávané cez ústa) dávky CBD od 100 – 800 mg denne.Niektoré štúdie používajú ešte vyššie dávky. Určitá štúdia potvrdzuje zlepšenie duševného zdravia po niekoľkotýždňovom užívaní CBD pri dennej dávke 1 200 mg. Ďalšia štúdia uvádza, že ľudia trpiaci schizofréniou potvrdili zlepšie ich stavu pri postupne zvyšujúcich sa denných dávkach CBD (40 – 1280 mg) pod dobu 4 týždňov.

Štúdia zaoberajúca sa účinkami CBD u ľudí s Parkinsonovou chorobu a psychózou zistila, že šesť účastnikov zaznamenalo výrazné zlepšenie príznakov pri dennej dávke CBD 150 mg.

Epidiolex je jediný oficiálne schválený liek s obsahom CBD, ktorý sa užíva pri určitých formách epilepsie. Jeho denné dávkovanie je 10 mg na 1 kg telesnej váhy.

Nasledujúcu tabuľku sme vytvorili na základe rôznych štúdií. Uvádza spôsob užívania a dávkovania CBD, pri ktorom vedci potvrdili terapeutické účinky CBD v rámci liečby.

Pri dávkovaní CBD platí, že „menej je niekedy viac“.

Ideálne dávkovanie CBD závisí od množstva faktorov – vek, pohlavie, váha, súčasný zdravotný stav alebo ochorenie (ktorého liečbu chceme podporiť) a metabolizmus. Každý užívateľ si musí určiť vlastné dávkovanie, pretože ide o individuálnu vec. Niektorí si vystačia s menším množstvom CBD a iní zase potrebujú vyššiu dávku pre rovnaký účinok.

Ak s CBD iba začínate, odporúčame začať s menšími dávkami. Napríklad pri CBD oleji 5 % začnite s 2 kvapkami 2 × denne. Dávku postupne navyšujte na základe zdravotného stavu. CBD nepôsobí okamžite. Zvyčajne sa prvé výsledky dostavia počas 2 týždňov užívania.

Nezabúdajte na základné pravidlo: začnite vždy s menšími dávkami a postupne navyšujte.

Akonáhle sa začnete cítiť lepšie počas užívania CBD produktu, narazili ste na ideálne dávkovanie a prakticky ste zvíťazili. Ak vám dávka CBD vyhovuje, nepotrebujete ju navyšovať. Užívajte nejaký čas ideálnu dávku a v priebehu pár mesiacov môžete dávku postupne znižovať.

CBD produkty vynikajú tým, že postupom času nebudete potrebovať oleje s väčším obsahom CBD. Čím lepšie sa cítite, tým menej CBD potrebujete.

Vypočítajte si dennú dávku CBD

Na základe publikovaných štúdií a vlastných skúsenosti sme pre vás pripravili Dávkovaciu kalkulačku CBD. Zistite, koľko mg CBD môžete denne užívať. Kalkulačka je však iba orientačná, preto odporúčame užívanie CBD prekonzultovať s lekárom. Ohľadom dávkovania CBD sa môžete poradiť s odborníkmi v našej konopnej poradni. Pri fullspektrum (s obsahom THC) CBD olejoch závisí odporúčané denné dávkovanie od akútnej referenčnej dennej dávky (ARfD) THC. Produkt preto uvádza 1 kvapku ako dennú dávku. Viac o dávkovaní CBD oleja.

Dávkovanie CBD pri indikáciách (liečbach)

Publikované štúdie uvádzajú terapeutické účinky CBD pri nasledujúcich indikáciách. Dávkovanie je v štúdiách odlišné. Všeobecne však môžeme tvrdiť, že pri menej závažných liečbách vyhovuje pacientom denná dávka CBD v rozmedzí 10 – 100 mg. Pri závažnejších liečbách ide o 100 – 500 mg CBD denne. Užívatelia môžu individuálne vyskúšať aj vyššie dávky.

• úzkosť
• fibromyalgia
• migrény
• menopauza
• strata váhy
• porucha hyperaktivity (ADHD)
• depresia
• poruchy spánku

Správa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) naznačila, že CBD môže mať terapeutické účinky pre nasledujúce indikácie:

• Alzheimerova choroba,
• Parkinsonova choroba,
• skleróza multiplex,
• Huntingtonova choroba,
• hypoxicko-ischemická encefalopatia,
• bolesť,
• psychóza,
• nevolnosť,
• zápalové ochorenia,
• reumatoidná artritída,
• infekcia,
• zápalové ochorenie čreva,
• kardiovaskulárné ochorenia,
• diabetické komplikácie.

Čo potrebujete vedieť?

Pozrime sa na hlavné faktory, ktoré ovplyvňujú nástup a dobu pôsobenia CBD:

Frekvencia užívania

Ako dlho a často užívate CBD? Dĺžka a frekvencia užívania CBD ovplyvňuje jeho pôsobenie v rámci tolerancie. CBD nie je návykové, ale môže sa vyvinúť tolerancia (s dĺžkou užívania sú potrebné vyššie dávky) či dokonca obrátená tolerancia (s dĺžkou užívania je potrebné dávku znižovať). Všeobecne odporúčame po 2 – 3 mesiacoch užívania CBD niekoľkodňovú prestávku. Potom opäť začnite s užívaním.

Dávkovanie

Správne dávkovanie CBD je kľúčom k tomu, aby ste z konope získali to najlepšie. Neexistuje ideálna dávka, každý je jedinečný a potrebuje si nájsť tu svoju. Vždy odporúčame začať s malou dávkou a postupne ju zvyšovať. Ponúkame vám aj pomoc s dávkovaním:

Metabolizmus

Ak zrýchlite svoj metabolizmus, napríklad vďaka cvičeniu, CBD začne pracovať rýchlejšie a účinky vydržia dlhšie.

Endokanabinoidný systém

Účinky CBD závisia aj od nášho endokanabinoidného systému – množstvo CB1 a CB2 receptorov v ľudskom tele sa líši v závislosti od jedinca. Viac o tom, čo je to endokanabinoidný systém, sa dočítate tu.

CBD potrebuje čas

Ak ste predtým CBD neužívali, nemôžete očakávať okamžitý nástup účinkov. Musíte telu dopriať potrebné množstvo času, aby sa prispôsobilo príjmu CBD. Pamätajte si, že CBD funguje pri každom človeku inak. Neexistuje univerzálne predpísané dávkovanie.

Musíte si nastaviť správne dávkovanie, aby sa dostavili požadované účinky. Môže trvať dni alebo dokonca týždne, kým CBD začne dostatočne ovplyvňovať endokanabinoidné receptory. Ako sme radili už vyššie, chce to trpezlivosť. Začnite s malými dávkami a postupne ju navyšujte, kým nedosiahnete žiaduci účinok. Prípadne si prečítajte názory ostatných užívateľov a ich skúsenosti alebo referencie s CBD olejmi.

Spôsob užívania CBD ovplyvňuje dobu pôsobenia

Existuje viacero spôsobov, ako užívať CBD. Každý spôsob má svoj vlastný čas nástupu a dobu trvania účinku. Nižšie uvedené metódy sme usporiadali v poradí od najkratšej doby účinku po najdlhšiu.

Vaporizácia CBD

Vaporizácia CBD poskytuje najrýchlejší nástup účinkov. Para z CBD liquidov okamžite vstupuje do pľúc a ďalej do krvného riečišťa. Odtiaľ do rôznych častí tela. Tento rýchly nástup je tiež dôvodom, prečo sa účinok vytráca rýchlejšie ako u iných foriem užívania kanabidiolu.

Nástup účinku je od 1 do 5 minút. doba trvania je od 30 minút do 2 hodín.

CBD olej a tinktúry

Ide o jednu z najznámejších metód. Kvapkaním CBD olej pod jazyk sa olej absorbuje cievami a kapilárami ústnej dutiny. Odtiaľ sa dostáva do krvného riečišťa. Zostávajúce CBD sa potom vstrebáva pri prechode tráviacou sústavou.

CBD oleje sa líšia koncentráciou CBD, a preto si možno kladiete otázku: „Závisí doba pôsobenia CBD oleja od jeho koncentrácie?“ Nie, s najväčšou pravdepodobnosťou bude účinok intenzívnejší a silnejší, ale doba trvania účinku sa nebude líšiť.

Nástup účinku CBD kvapiek je až 60 minút. Doba trvania účinkov CBD je od 4 do 6 hodín. Rovnaké časové hodnoty platia aj pri CBG oleji.

Potraviny s CBD

Ide napríklad o CBD čaj, CBD cukríky, čokoládu, nápoje, CBD ghí maslo alebo iné potraviny, ktoré vyžadujú, aby CBD prešlo tráviacim systémom, než sa dostane do pečene.

Ak chcete pri tejto metóde skrátiť dobu nástupu CBD, môžete produkty užívať na prázdny žalúdok. Do týchto potravín môžete pridať aj ďalšie látky bohaté na mastné kyseliny – tým zvýšite biologickú dostupnosť.

Nástup účinku je až 60 minút a doba trvania od 4 do 6 hodín.

CBD kapsuly

CBD kapsuly užívate orálne. CBD teda musí najprv prejsť tráviacou sústavou, odkiaľ sa dostane do pečene, kde sú molekuly CBD metabolizované rôznymi enzýmami. Práve takto sa znižuje koncentrácia zlúčenín CBD, ktoré potom vstupujú do krvného riečišťa.

Vzhľadom k tomu, že CBD musí prejsť tráviacou sústavou vrátane pečene, účinky sa dostavia neskôr. Doba trvania účinkov je však jedna z najdlhších.

Nástup účinku je približne 1 – 2 hodiny. Doba účinku od 6 do 8 hodín.

CBD čaj

Princíp pôsobenia konopného čaju je podobný kapsulám, pretože CBD sa vstrebáva až v pečeni. Nástup účinku závisí od obsahu žalúdka.

Účinky nastúpia po 30 minútach až 1 hodine a trvajú 6 až 8 hodín.

CBD produkty na vonkajšie použitie

Medzi tieto produkty patria krémy, gély, balzamy a masti.

Keďže sa nanášajú na pokožku, nejaký čas trvá, než sa tieto látky vstrebajú. Pokožka je tiež súčasťou endokanabinoidného systému, ktorý je spojený s viacerými biologickými procesmi. CBD produkty na vonkajšie použitie sa vstrebávajú kožou a týmto obchádzajú tráviaci trakt.

Nástup účinku konopných mastí s CBD je približne 2 hodiny a trvajú 6 až 12 hodín.

Záver

Pri výbere produktu sa vždy najskôr rozhodnite, aký účinok očakávate. Účinky CBD sa priamo odvíjajú od druhu produktu a od toho, ako „sadne“ vášmu telu...

Nezabúdajte, že každý z nás je jedinečný. Neexistuje univerzálna dávka CBD, ktorá bude vyhovovať všetkým. Veríme však, že pri nastavovaní správnej dávky získate všetky potrebné informácie o tom, čo dokáže CBD. Potom naň nedáte dopustiť, ako my. Prečítajte si preto článok, ako správne dávkovať CBD.

Dá sa povedať, že podobne fungujú aj CBG produkty na čele s CBG kvapkami.