Ako sa zbaviť závislosti od kratomu? Alternatíva je CBD

Kratom je rastlina z juhovýchodnej Ázie, ktorá sa v poslednom čase stala populárnou vďaka svojim povzbudzujúcim a tlmiacim účinkom na bolesť. Ľudia ho často používajú ako alternatívu k opioidom alebo na zlepšenie nálady a sústredenia. Avšak pravidelné užívanie kratomu môže vyústiť do závislosti s príznakmi abstinencie, čo môže negatívne ovplyvniť kvalitu života. Ako sa tejto závislosti zbaviť? A existujú prírodné alternatívy, ktoré môžu pomôcť s odvykaním? V tomto článku sa pozrieme nielen na tradičné spôsoby liečby, ale aj na úlohu CBD pri odvykaní od kratomu.

Rozcestník článku:

• Čo je kratom a ako spôsobuje závislosť?
• Príznaky závislosti na kratome
• Riešenie závislosti
• Ako poznať, keď je niekto pod vplyvom kratomu?
• Vplyv dlhodobého užívania kratomu na človeka
• CBD ako alternatíva pri odvykaní závislosti

Čo je kratom a ako spôsobuje závislosť?

Spôsobuje ho alkaloidy v krátone, konkrétne mitragynín a 7-hydroxymitragynín, ktoré pôsobia na opioidné receptory v mozgu a vytvárajú účinky podobné opiodom. Výsledkom je pocit eufórie, zlepšenie nálady či úľava od bolesti, ktoré môžu viesť k závislosti.

Dlhodobé užívanie vedie k vzniku tolerancie, čo znamená, že používatelia potrebujú stále vyššie dávky na dosiahnutie rovnakého účinku. Pri náhlom vysadení sa potom môžu objaviť abstinenčné príznaky, ktoré sú veľmi nepríjemné a môžu viesť k opätovnému použitiu látky.

Aké sú príznaky závislosti na kratome?

• Narastajúca tolerancia – potreba zvyšovať dávky
• Abstinenčné príznaky pri vynechaní (napr. úzkosť, podráždenosť, svalové bolesti, nevoľnosť, hnačka)
• Ťažkosti s koncentráciou a motiváciou
• Psychická závislosť – nemožnosť prestať napriek negatívnym dôsledkom
• Sociálna izolácia a zanedbávanie povinností

Podľa niektorých štatistík sa kratom v Českej republike stáva čoraz populárnejším. Hoci presne údaje nie sú k dispozícii, odborníci upozorňujú na nárast počtu ľudí, ktorí sa na ňom stávajú závislými.

Je kratom vôbec legálny?

Na Slovensku je kratom momentálne zaradený medzi zakázané látky podľa zákona č. 139/1998 Z. z. Tento zákon sa zaoberá omamnými a psychotropnými látkami a prípravkami a kratom bol zaradený na zoznam týchto nebezpečných látok v roku 2021. Tým je kratom, vrátane jeho rôznych foriem (prášok, tablety, kapsuly a iné výrobky), zakázaný na predaj, držbu, distribúciu a dovoz.

Ak niekto na Slovensku vlastní kratom alebo sa ho pokúša predávať, hrozia mu právne dôsledky (pokuty, ale v závažnejších prípadoch aj trestné stíhanie).

Legálnosť kratomu v Európe nie je vôbec jednotná. Niektoré krajiny, ako napríklad Česká republika a Nemecko, povoľujú jeho predaj alebo držbu v určitých medziach.

Kratom je v Českej republike legálny. Od 1. januára 2025 však vstúpila do platnosti nová legislatíva, ktorá zavádza prísnejšiu reguláciu psychomodulačných látok, vrátane kratomu. Cieľom tejto úpravy je ochrana verejného zdravia a obmedzenie dostupnosti týchto látok pre deti a mladistvých. Predaj Kratom je teraz obmedzený na špecializované kamenné predajne; predaj prostredníctvom e-shopov a automatov je zakázaný (avšak stále prebieha). Predajcovia musia získať povolenie od Ministerstva zdravotníctva a dodržiavať prísne požiadavky na balenie, označovanie a kontrolu kvality produktov. Prechodné obdobie na splnenie týchto požiadaviek trvalo do 1. apríla 2025.

Možnosti liečby závislosti na kratome

Zbaviť sa závislosti od kratomu môže byť náročné, ale existuje niekoľko účinných metód:

1. Postupne znižovať dávky

Náhle vysadiť kratom môže mať silný vplyv pri abstinenčných príznakoch, preto je vhodné postupne znižovať dávky. Organizmus sa tak lepšie prispôsobí nižšej hladine alkaloidov.

2. Psychoterapia a odborná pomoc

Podpora od psychoterapeuta alebo špecializovaného centra pre liečbu závislostí je veľmi dôležitá. Kognitívno-behaviorálna terapia (KBT) pomáha rozpoznať spúšťače a naučiť sa zvládať túžbu po kratome.

3. Podporné skupiny

Skupiny ako Anonymní narkomani (AN) alebo iné podporné komunity ponúkajú zdieľané skúsenosti a podporu pri procese odvykania.

4. Farmakoterapia

V niektorých prípadoch môžu lekári predpísať lieky, ktoré zmierňujú abstinenčné príznaky, ako anxiolytiká alebo mierne sedatíva.

5. Možná integrácia CBD

Po konzultácii s odborníkom môže byť CBD použité ako doplnková terapia na zmiernenie príznakov.

Ako poznať, keď je niekto pod vplyvom kratomu?

V prípade, že je niekto pod vplyvom kratomu, môže vykazovať rôzne fyzické a psychické prejavy v závislosti na dávke a individuálnej tolerancii. Nízke dávky kratomu pôsobia stimulačne, vyššie dávky majú skôr sedatívny účinok.

Typické príznaky užívania Kratomu:

1. Fyzické prejavy:

• Zúžené či rozšírené zrenice: menia v závislosti od dávky.
• Zvýšená energia alebo letargia: pri nižších dávkach je človek aktívny, výrečný, vyššie dývky spôsobujú skôr ospalosť a spomalenosť.
• Nevoľnosť a zvracanie: najmä pri vyšších dávkach, resp. dlhodobom užívaní.
• Nadmerné potenie: aj bez fyzickej námahy.
• Začervenaná tvár: najmä v oblasti líc a nosa.
• Svrbenie pokožky: kvôli uvoľňovaniu histamínu.
• Strata chuti do jedla: niektorí používatelia majú zníženú chuť do jedla.
• Spomalená alebo nezrozumiteľná reč: podobne ako pri opioidných látkach.
• Oslabená koordinácia pohybov: neistá chôdza, tiež problémy s jemnou motorikou.

2. Psychické a behaviorálne prejavy:

• Eufória či príliš dobrá nálada: pripomína efekt opioidov, môže byť krátkodobá.
• Podráždenosť resp. úzkosť: sú užívatelia, ktorí sú nepokojní a nervózni, najmä pri vyšších dávkach, resp. pri vysadení.
• Náhle zmeny nálady: povznesená nálada, tiež podráždenosť.
• Strata záujmu o okolie: znížená motivácia, nesprávne vnímanie reality.
• Problémy s pamäťou a sústredením: zahmlené myslenie a spomalené reakcie.
• Halucinácie a zmätenosť: zriedkavé,no pri vysokých dávkach sa môžu objaviť.

Ako rozlíšiť intoxikáciu kratomom od iných látok?

• Na rozdiel od alkoholu človek obvykle nesmrdí alkoholom a má menej nekoordinované pohyby.
• Na rozdiel od stimulantov (napr. pervitínu) kratom pri vyšších dávkach tlmí aktivitu, namiesto hyperaktivity.
• Podobnosť s opiátmi (napr. heroínom): ospalosť, eufória a svrbenie, zvyčajne s miernejšími účinkami.

Dlhodobé dopady užívania Kratomu

Spočiatku sa môže užívanie javiť ako dobrý nápad, je potrebné si však uvedomiť (predovšetkým tí, čo ho užívajú), že dlhodobé užívanie má úplne negatívny vplyv na telesné aj fyzické zdravie. Konkrétne sú to:

1. Fyzické dopady

Závislosť a tolerancia – Dlhodobé užívanie vedie k zvýšenej tolerancii (používateľ potrebuje stále vyššie dávky na dosiahnutie rovnakých účinkov). S čím prichádza aj riziko závislosti a abstinenčných príznakov.

Poškodenie pečene – Sú štúdie, ktoré naznačujú, že dlhodobé užívanie kratomu môže viesť k hepatotoxicite (poškodeniu pečene), čo sa prejavuje žltačkou, únavou a bolesťou vpravo pod rebrami.

Poruchy tráviaceho systému – Používatelia mnohokrát trpia chronickou zápchou, nevoľnosťou či nechutenstvom, čo môže viesť k podvýžive a úbytku na váhe.

Kardiovaskulárne problémy – Sú prípady užívateľov, kedy hrozí zvýšený krvný tlak, arytmia a zvýšené riziko infarktu.

Hormonálna nerovnováha – Dlhodobé užívanie môže narušiť hormonálnu rovnováhu, čo sa prejavuje napríklad znížením hladiny testosterónu u mužov, čo vedie k zníženiu libida, únave a depresiám.

Poškodenie obličiek – Existujú správy o tom, že pravidelné užívanie Kratomu môže ovplyvniť funkciu obličiek a viesť k ich preťaženiu.

2. Psychické dopady

Depresia a úzkosť – Aj napriek tomu, že sú ľudia, ktorí užívajú kratom na zmiernenie psychických problémov, dlhodobé užívanie môže mať práve opačný efekt. Pri vysadení dochádza k úzkostiam, podráždeniu a depresiám.

Kognitívne poruchy – Užívatelia sa môžu sťažovať na problémy so sústredením, pamäťou a rozhodovaním. Tieto príznaky sa môžu zhoršovať s dĺžkou užívania.

Zmeny nálady a podráždenosť – Dlhodobí používatelia často vykazujú nevysvetliteľné zmeny nálad, výbuchy hnevu či emočnú nestabilitu.

Psychóza a halucinácie – Sú zriedkavé prípady, kedy môže dlhodobé užívanie kratomu viesť k psychotickým epizódam (vrátane paranoje, halucinácií a bludov).

3. Sociálne a životné dopady

Izolácia a strata záujmov – užívateľ môže pri závislosti stratiť záujem o vlastné bežné aktivity, priateľov a rodinu.

Finančné problémy – Nákup kratomu môže byť finančne náročný, najmä ak používateľ zvyšuje dávky.

Problémy v práci či v škole – Kvôli kognitívnym poruchám, únave a zníženej motivácii môžu mať užívatelia problémy so zvládaním pracovných alebo študijných povinností.

CBD ako alternatíva pri odvykaní od kratomu

CBD (kanabidiol) je prírodná látka získavaná z konope, ktorá nemá psychoaktívne účinky, avšak pôsobí na endokanabinoidný systém tela. Výskumy naznačujú, že CBD môže byť účinným pomocníkom pri zvládaní závislostí, vrátane opioidných a nikotínových.

Ako môže CBD pomôcť pri odvykaní od kratomu?

• Zmierňuje úzkosť a stres: je nápomocné pri abstinenčných príznakoch, ktoré zahŕňajú podráždenosť a úzkosť.
• Podporuje kvalitný spánok: CBD môže napomôcť k zlepšeniu spánku, nespavosť je bežným problémom pri odvykaní.
• Pôsobí protizápalovo a proti bolestiam: je nápomocný pri fyzických symptómoch (svalové kŕče či bolesti tela).
• Znižuje na kratom chuť: podľa výskumov môže CBD ovplyvniť systém odmeny v mozgu a znížiť po látkach potrebu.

Ako používať CBD pri odvykaní?

Tu sú možnosti produktov podľa vlastnej preferencie:

• CBD olej – začať s nižšou dávkou (napr. 5-10 mg), ktorá sa postupne podľa potreby navyšuje.
• CBD kapsuly – ideálne pre tých, ktorí chcú presné množstvo CBD. Jednoducho sa dávkuje.
• CBD čaj či nápoje – spôsob konzumácie, ktorý môže pomôcť pri úzkosti. Je to relaxačný spôsob.
• CBD Cartridge – rýchly nástup účinkov, vhodný pri akútnej potrebe úľavy od stresu.

Ďalšie tipy pre úspešné odvykanie

• Zamerať sa na zdravý životný štýl: dostatok pohybu, vyvážená strava a spánok, sú kľúčoví hráči.
• Nájsť si obľúbené hobby: zamestnať myseľ novými aktivitami pomáha zvládnuť potrebu na látku.
• Vyhnúť sa spúšťačom: vyhnúť sa miestam spojeným s užívaním kratomu.
• Podpora blízkych: priatelia či rodina môžu byť obrovskou výhodou a podporou.

Stále viac ľudí získava závislosť na kratome, čo je skutočným problémom. Odvykanie môže byť náročné, ale s kombináciou postupného znižovania dávky, odbornej pomoci a alternatívnych metód (ako napríklad CBD), je možné odvyknutie zvládnuť. CBD ponúka prírodný spôsob, ako zmierniť abstinenčné príznaky a podporiť proces zotavenia. Ak sa snažíte prestať s užívaním kratomu, nebojte sa vyhľadať odbornú pomoc a skúsiť rôzne podporné metódy. Každá cesta k uzdraveniu začína prvým krokom - a ten môžete urobiť už dnes.

Autor: Lucie Garabášová