Tinitus - čo to je a ako ho liečiť?
Tinnitus je označenie pre nepríjemný jav - pískanie v ušiach, ktoré môže negatívne ovplyvniť kvalitu života. Dôležité je včasné odhalenie príčin a k tomu prispôsobená liečba, ktorá môže pomôcť zmierniť príznaky, a priniesť tak výraznú úľavu. Článok popisuje, čo je tinnitus, aké má príznaky a aká liečba existuje (vrátane použitia CBD).
Čo v článku očakávať:
Čo je Tinnitus
Tinnitus je tzv. pískanie v ušiach, kedy sa jedná o stav charakterizovaný vnímaním zvukov v ušiach alebo hlave, a tieto zvuky nemajú vonkajší zvukový zdroj. Dané zvuky môžu byť rôzneho charakteru, ako napríklad pískanie, hučanie, zvonenie, bzučanie alebo šelest.
Tinitus nie je samostatná choroba, skôr sa jedná o symptóm pri ďalších zdravotných stavoch.
Príčiny tinnitu:
- Poškodenie sluchu: Dlhodobý pobyt v hlučnom prostredí, hudobné koncerty alebo výbuchy, môžu spôsobiť poškodenie sluchu a viesť tak k tinnitu.
- Starnutie: S vekom môže dôjsť k prirodzenému zníženiu sluchovej schopnosti, čo môže spôsobiť tinnitus.
- Poruchy ucha: Rôzne poruchy ucha, ako je Ménièrova choroba, infekcia ucha alebo otoskleróza, môžu byť spojené s tinnitom.
- Poruchy obehového systému: Problémy s krvným tlakom, cievnymi ochoreniami alebo aterosklerózou môžu ovplyvniť krvný obeh v ušiach a spôsobiť tinnitus.
- Stres a úzkosť: Psychické faktory, ako stres a úzkosť, môžu ovplyvniť vnímanie tinnitu alebo spôsobiť jeho zhoršenie.
Tinitus môže mať rôzny stupeň intenzity, môže byť dočasný alebo chronický. V prípade podozrenia na tinnitus, je dôležitá konzultácia s lekárom alebo audiologom, ktorí môžu vykonať vyšetrenie a určiť príčinu a vhodnú liečbu.
Je tinnitus vždy spojený s poruchou sluchu?
Nie, tinnitus nie je vždy spojený s poruchou sluchu, hoci mnoho ľudí s tinnitom má aj nejakú formu sluchového postihnutia. Tinnitus môže mať rôzne príčiny a sú prípady, kedy môže byť prítomný aj u jedincov s normálnym sluchom.
Existujú tri hlavné typy tinnitu, ktoré sa môžu vyskytnúť v súvislosti so sluchovým postihnutím:
- Subjektívny tinnitus: Jedná sa o najbežnejšiu formu tinnitu. Osoba vníma zvuky, ktoré nik iný nepočuje. Subjektívny tinnitus môže byť spojený s poruchou sluchu, ale môže sa tiež vyskytovať u ľudí s normálnym sluchom.
- Objektívny tinnitus: Jedná sa o vzácnješiu formu tinnitu, spôsobuje zvuky, ktoré sú pri vyšetrení lekárom počuteľné. Objektívny tinnitus býva často spojený s fyzickými abnormalitami ucha, ciev alebo svalov.
- Neurologický tinnitus: Táto forma tinnitu môže byť spojená s neurologickými poruchami a nie je vždy spojená so sluchovým postihnutím.
Ako sa lieči tinnitus?
Liečba tinnitu závisí od jeho príčin. Sú prípady, kedy tinnitus sám odznie, je dočasný. Stáva sa to v prípadoch, kedy je človek vystavený krátkodobým hlasným zvukom (koncerty, hlasná hudba), prípadne pri infekcii ucha.
V iných prípadoch môže byť tinnitus chronický a vyžaduje liečbu, ktorá je zameraná na riešenie základnej príčiny, resp. minimalizáciu symptómov.
Tinnitus je možné liečiť nasledujúco:
- Lieky: Sú k dispozícii lieky, ktoré sú predpísané na riadenie príznakov tinnitu. Často sa jedná o lieky proti úzkosti, antidepresíva.
- Zmeny životného štýlu: Pomôcť k minimalizovaniu tinnitu môže obmedzenie expozície hlasitým zvukom, znižovanie stresu a úzkosti, správna strava, tiež dostatok spánku.
- Zvuková terapia: Metódy zvukovej terapie môžu zahŕňať používanie bieleho šumu, ozvučených prístrojov alebo slúchadiel s nízkou hlasitosťou, ktorých cieľom je zamaskovať, resp. minimalizovať vnímaný zvuk tinnitu.
- Terapia založená na správaní: Terapeutické prístupy, ako je kognitívno-behaviorálna terapia (CBT), pomáhajú pacientom prispôsobiť sa a znížiť tak negatívny dopad tinnitu na psychické zdravie.
- Liečba základnej príčiny: V prípade, že je tinnitus spôsobený konkrétnou liečiteľnou príčinou (infekcia, cievna abnormalita, porucha sluchu), môže liečba tejto príčiny viesť k zlepšeniu tinnitu.
- Doplnky stravy: Vhodné doplnky stravy dokážu priaznivo pôsobiť na tinnitus.
Tinitus a CBD - ako dokáže pomôcť?
Moderné výskumy podľa Dr. Russoa naznačujú, akú významnú úlohu zohrává endokanabinoidný systém a jeho receptory v patofyziológii tinnitu, ktorý by v súčasnosti s THC a CBD mohli mať priaznivý vplyv na stav tohto ochorenia.
Priamo k CBD prislúcha prívlastok lázky, ktorá je nazývaná prírodným antidepresívom, antipsychotikom. Podporuje produkciu serotonínu a ďalších enzýmov zlepšujúcich náladu. Taktiež má vplyv na správne fungovanie centrálnej nervovej sústavy, zároveň chráni mozog pred oxidatívnym stresom. Podporuje neurogenézu, komunikáciu medzi neurónmi (nepriamo stimuluje neurotransmitery). Má silne regeneračný a relaxačný účinok. Zároveň má CBD v kombinácii s CBG neuroprotektívny účinok.
Naším doporučením je k samotnému CBD oleju použiť komplexnejší produkt, ktorý má silnejší účinok na celkovú psychiku, na rozvoj, dozrievanie a správnu funkciu CNS, mozgovej činnosti a metabolizmu všeobecne. Primárny účinok je vďaka celej škále účinných látok, ktoré daný produkt obsahuje.
Spomínaný produkt je kombinácia omega 3 z rýb (tuniak, treska, žralok, sardinka), omega 3, 6, 9 z konopného oleja, tokoferoly (antioxidanty, Vitamíny E), rozmarínový extrakt a 1000 mg CBD. Toto unikátne zloženie CBD oleja v rybom tuku ponúka komplexný pozitívny efekt.
Dávkovanie CBD oleja na tinnitus
Ideálne je začať dávkovať 2,5 ml oleja denne po jedle (dôležité je presne si to odmerať/čajová lyžička), neskôr po 7 dňoch dávku navýšiť na 5 ml denne (polievková lyžica).
Následne je daný produkt vhodné doplniť CBD + CBG olejom, ktorý vďaka obsahu CBG ponúka umocnený neurologický efekt. Ideálne je začať aplikovať 2 kvapky na poludnie a 2 kvapky podvečer. Po 7 dňoch je vhodné dávku navýšiť na 2 x 4 kvapky. V prípade potreby je vhodné po ďalších 7 dňoch napísať spätnú väzbu do konopnej poradne, kde vyhodnotíme doterajší účinok a navrhneme ďalší ideálny postup liečby.
Doplnky stravy
Okrem CBD sa doporučuje zaradiť do stravy aj tieto doplnky:
- Vitamín B12 (vo forme metylkobalamínu alebo adenosylkobalamínu): pomôže mozgu a centrálnej nervovej sústave.
- Huba Hericium
Existujú špeciálne cvičenia alebo terapia zameraná na tinnitus?
Áno, hovoríme o:
- Zvuková terapia: Cieľom zvukovej terapie je maskovať alebo minimalizovať vnímaný zvuk tinnitu. To môže zahŕňať používanie bieleho šumu, ozvučených prístrojov alebo zvukov na spanie. Tieto zvuky môžu pomôcť odvrátiť pozornosť od tinnitu a zlepšiť spánok.
- Cvičenie na relaxáciu: Techniky relaxácie, ako je meditácia, hlboké dýchanie a progresívna svalová relaxácia, môžu pomôcť znížiť úzkosť a stres spojené s tinnitom.
- Kognitívno-behaviorálna terapia (CBT): CBT sa zameriava na zmenu myšlienkových vzorcov a správania spojených s tinnitom. Pomocou tejto terapie je možné znížiť negatívne dopady tinnitu na psychické zdravie.
- Terapia návykového správania: Táto terapia sa zameriava na identifikáciu a zmenu nývykov správania spojených s vnímaním tinnitu. Pacienti sa učia novým spôsobom reagovania na tinnitus a získavajú kontrolu nad svojimi emóciami.
- Terapia založená na zvuku a hudbe: Niektoré terapie využívajú zvuky alebo hudbu na ovplyvnenie vnímania tinnitu. To môže zahŕňať použitie zvukov s príjemnou frekvenciou alebo hudobnú terapiu.
Krčná chrbtica tinnitus
Tinitus spojený s krčnou chrbticou sa niekedy označuje ako cervikogénny tinnitus alebo cervikálny tinnitus. Predpokladá sa, že tento druh tinnitu môže byť spôsobený problémami alebo dysfunkciou v oblasti krčnej chrbtice (krku). Niektoré z možných príčin cervikálneho tinnitu zahŕňajú:
- Svalové napätie a krčné stavce: Napätie alebo neprirodzený stav svalov v oblasti krku a krčnej chrbtice môže ovplyvniť krvný obeh a nervovú aktivitu, čo môže prispievať k tinnitu.
- Artritída alebo osteoartritída: Degeneratívne ochorenia, ako je artritída alebo osteoartritída, môže ovplyvňovať kĺby a stavce v krčnej chrbtici, čo môže mať vplyv na tinnitus.
- Poruchy temporomandibulárneho kĺbu (TMJ): Dysfunkcia temporomandibulárneho kĺbu, ktorý spája dolnú čeľusť s lebkou, môže ovplyvňovať krčnú chrbticu a prispievať k tinnitu.
- Poruchy krčných ciev: Problémy s krvným obehom v krčných cievach môžu viesť k tinnitu spojenému s krčnou chrbticou.
Dá sa tinnitus úplne vyliečiť?
Od mnohých faktorov závisí, či je možné tinnitus úplne vyliečiť. Závisí to aj od prístupu každého jednotlivca na metódy liečby, tiež vrátane príčiny tinnitusu. Sú prípady, kedy je tinnitus dočasný a s liečbou základnej príčiny odoznie, zatiaľ čo v iných prípadoch môže byť chronický a preto ťažšie ovplyvniteľný.
Niektoré príčiny tinnitusu, ako je infekcia alebo porucha sluchu, môžu byť úspešne liečené, čo môže viesť k zlepšeniu alebo úplnému vymiznutiu tinnitusu. V prípadoch, keď tinnitus súvisí s poškodením sluchových buniek, nervovým systémom alebo cievami, môže byť ťažšie dosiahnuť úplné vyliečenie.
Nie vždy je možné úplne tinnitus vyliečiť, preto sú vyššie popísané terapeutické možnosti, ktoré môžu pomôcť znižovať a zvládnuť ťažkosti spojené s tinnitusom.
Autor: Pavel Čermák