Ako bojovať proti vypadávaniu vlasov

Autor: Lucie Garabášová

Vypadávanie vlasov je citlivá téma, pretože tým je ovplyvňovaný nielen fyzický vzhľad, ale aj sebavedomie. Keď vypadávajú vlasy, môže to mať rôzne príčiny (od genetiky, až po životný štýl), našťastie dnes už existuje mnoho efektívnych spôsobov, ako si v tejto záležitosti pomôcť. Môže to byť správna starostlivosť o vlasy (vhodná kozmetika), tiež zdravá strava, či liečebné postupy, ktoré pomáhajú vypadávanie vlasov minimalizovať. Vydajme sa spoločne na cestu boja proti vypadávaniu vlasov a skúsime posilniť zdravie vlasov od korienkov až po končeky.

Čo môže byť príčinou padania vlasov?

Žiaľ príčin môže byť mnoho.

Často je za to zodpovedná genetika, prípadne hormonálne zmeny, ako napríklad poruchy štítnej žľazy, tehotenstvo, stres, nesprávna strava, vedľajšie účinky liekov či konkrétne ochorenie – lupus prípadne alopécia.

Čo je alopécia? 

Alopéciou sa označuje strata vlasov a ochlpenia a môže sa jednať o alopéciu ložiskovú alebo difúznu.

Alopécia sa nedá liečiť. Existujú však niektoré prostriedky, ako napríklad kortikosteroidy, imunoliečba a ďalšie, ktoré môžu jej vplyv zmierniť a zároveň rast vlasov podporiť. O ich aplikácii vždy rozhoduje ošetrujúci lekár.

Ako poznať, že vlasy padajú veľmi?

Nie je potrebné sa preľaknúť, pokiaľ denne niekoľko vlasov vypadne. Určite to neznamená, že trpíte stratou vlasov! Je úplne normálne, že vlasové folikuly prechádzajú cyklom rastu, odpočinku a vypadávania.

Nadmerné vypadávanie vlasov sa prejavuje:

• Viditeľnou stratou vlasov - na hrebeni, v umývadle
• Stenšenie vlasov
• Viac stôp na oblečení po Vašich vlasoch

Vypadávanie vlasov u žien

Mnohí si myslia, že vypadávanie vlasov postihuje len mužov. Odhaduje sa, že u viac ako 50% žien dochádza k výraznému vypadávaniu vlasov.

Ktoré ženy môžu trpieť vypadávaním vlasov?

Vypadávaním vlasov môžu byť postihnuté dievčatá i ženy. Častejší výskyt je u:

• Ženy staršie ako 40 rokov.
• Ženy, ktoré práve porodili (hormonálne zmeny).
• Ženy, ktoré často nosia účesy, ktoré vlasy ťahajú (napr. pevné copy alebo pevné vrkoče), alebo používajú na vlasy drsné chemické prostriedky.
• Ženy v menopauze.

Vypadávanie vlasov u mužov

Vypadávanie vlasov u mužov je predovšetkým spojené s genetickými faktormi a hormonálnymi zmenami. Najčastejšia príčina je dedičná predispozícia na plešatenie, ktorú podporuje hormón dihydrotestosterón (DHT). Tento hormón spôsobuje stenšenie vlasov a postupné skracovanie ich životného cyklu.

Dôvodom vypadávania vlasov u mužov môže byť aj stres, nevyvážená strava, nedostatok vitamínov a minerálov, nadmerné používanie agresívnych produktov pre vlasy a zlá starostlivosť o vlasovú pokožku.

Aká je prevencia proti strate vlasov?

Určite je dôležité dodržiavať nasledujúce odporúčania:

• Vyvážená strava: jedlo bohaté na železo, proteíny, zdravé tuky, vitamíny (najmä vitamín A, C, E) a minerály (napríklad zinok), môže posilniť zdravie vlasov.
• Hydratácia a výživa: Výživné vlasové masky, oleje alebo kondicionéry môžu poskytnúť potrebné živiny pre zdravé vlasy.
• Jemná starostlivosť o vlasy: Používanie šetrných produktov na vlasy, udržiavanie čistých vlasov a žiadne nadmerné česanie.
• Minimalizácia stresu: Techniky pre zvládanie stresu, ako je joga, meditácia alebo cvičenie, môžu pomôcť znížiť vplyv stresu na zdravie vlasov. Prípadne je potrebné vyskúšať užívať CBD proti stresu.
• Pravidelné vyšetrenie: Dôležitá je návšteva odborníka na vlasy alebo dermatológa, pokiaľ si všimnete neobvyklú stratu vlasov alebo zmeny v stave vlasov.
• Opatrnosť pri úpravách vlasov: Minimalizujte používanie účesov, ktoré môžu ťahať vlasy (napríklad príliš utiahnuté copy) a starostlivo zvážte časté farbenie a chemickú úpravu vlasov.

Ako sa lieči nadmerné vypadávanie vlasov?

Pokiaľ navštívite lekára, pravdepodobne Vám predpíše lieky (ako je minoxidil, finasterid, dutasterid), ktoré pomáhajú na vypadávanie vlasov a odporučí Vám zmenu životného štýlu.

Taktiež je možné využiť terapiu laserom, ktorá pomáha stimulovať rast vlasov, prípadne podstúpiť chirurgický zákrok, ktorý sa volá transplantácia vlasov.

Ak sa chcete vyššie uvedeným metódam vyhnúť, vyskúšajte prírodnú liečbu a silu byliniek. Konkrétne napríklad CBD.

Ako CBD pomáha proti vypadávaniu vlasov?

CBD proti vypadávaniu vlasov pomáha v niekoľkých bodoch:

Dôležitú úlohu v raste buniek vlasových folikúl zohráva endokanabinoidný systém (ECS). Bolo zistené v štúdii, že aplikácia konopného oleja s CBD pomáha pri AGA u mužov aj žien. Počet vlasov sa zvýšil v priemere o 93,5%, a to po 6 mesiacoch každodenného používania lokálneho prípravku s CBD. Neboli zaznamenané žiadne negatívne vedľajšie účinky, len slabé vypadávanie vlasov v prvom mesiaci.

CBD olej obsahuje vysokú koncentráciu vitamínu E, ktorý pomáha urýchliť rast vlasov a môže dopomôcť ich nepadaniu.

CBD je veľkým pomocníkom proti stresu, ktorý je rizikovým faktorom pri vypadávaní vlasov. Práve obnovenie rovnováhy centrálneho nervového systému pomáha nenarušiť schopnosť vlasov udržať si prirodzenú pevnosť a znížiť rednutie.

CBD zvyšuje krvný obeh, čo môže upokojiť pokožku a podporiť rast vlasov v okolí folikulu.

CBD taktiež pomáha znižovať zápal, tým vytvára výživnejšie prostredie pre rast vlasov a zamedzuje ich vypadávaniu.

Ako CBD proti vypadávaniu vlasov užívať?

Ideálny spôsob je používanie vhodnej CBD kozmetiky na vlasy, konkrétne šampón a kondicionér s CBD.

Aplikujte CBD šampón minimálne 2x denne a pred opláchnutím nechajte vždy niekoľko minút pôsobiť.

Keď navyše použijete CBD kondicionér docielite komplexnú starostlivosť o vlasy až po korienky.

CBD kozmetiku odporúčame dopĺňať užívaním CBD olejov, ktoré sa aplikujú vnútorne a pôsobia na endokanabinoidný systém, ktorý ovplyvňuje stres, zápal, a iné.

Babské rady: Čo proti vypadávaniu vlasov?

• Naše babičky na vypadávanie vlasov radili:
• Odvar z rozmarínu alebo žihľavy (prekrví hlavu a zbavuje lupín)
• Kokosový či konopný olej – odporúča sa vtrieť do vlasov, nechať hodinu pôsobiť a potom opláchnuť.
• Maska z vajíčok - vajíčko je ideálne vyšľahať, a následne je potrebné si ho votrieť do vlasov, nechať pôsobiť cca 30 minút a potom umyť.
• Masáž hlavy - pre správny rast vlasov je dôležitá správne prekrvená pokožka, ktorú je možné dosiahnuť práve pravidelnou masážou.

Ďalšie odporúčané vitamíny proti vypadávaniu vlasov:

• Vitamíny skupiny B
• Vitamín E
• Vitamín A
• Vitamín C

Aké potraviny jesť proti vypadávaniu vlasov?

• Vajcia
• Losos
• Tekvicové semienka
• Sójové bôby
• Strukoviny
• Hovädzie mäso
• Batáty
• Ovsené vločky
• Orechy