Magické spojenie CBD a jógy

Autor: Lucie Garabášová

Stres, dlhá pracovná doba, sedavé zamestnanie, finančné problémy, civilizačné ochorenia a mnohokrát náročné medziľudské vzťahy – snáď nie je nik, kto by sa s tým denne nestretol. V určitý moment by telo, myseľ i duch mali spomaliť a nechať nástrahy každodenného života odznieť. Účinným prostriedkom na upokojenie môže byť jóga. Je známe, že jóga je prirodzenosť, v ktorej by strnulosť nemala figurovať. Môže byť cvičenie jógy účinejšie s užitím CBD oleja?

História jógy

Slovo jóga je odvodené od sanskritu „Yuj“, čo znamená jho alebo zjednotenie. Klasická definícia jógy podľa Maharishi Patanjali uvádza, že riadi zmeny mysle. Jóga je bohatá na štýly, no myšlienka ostáva jednotná: myseľ ovláda každý štýl.

Cvičenie už prešlo rôznymi úpravami a súčasná jóga je veľmi odlišná od pôvodnej myšlienky cvičenia. Predvédske obdobie (pred 3000 rokmi) je obdobie vzniku budhizmu. Počas védskeho obdobia (3000 p.n.l. až 800 p.n.l.) bola jóga rituálna prax, ktorá pomáhala rozvíjať koncentráciu.

Bhagavadgita vysvetlil rôzne formy jógy, medzi ktoré patrí Bhakti jóga, Raja jóga, Karma jóga a Jnana jóga. V určitom období bola jóga životný štýl, nie len dýchanie či držanie tela.

Jóga bola predstavená modernému svetu asi v roku 1863 n.l., kedy ju predstavil Svámí Vivekananda. Upriamil na ňu pozornosť počas svojho prejavu v parlamente pre náboženstvo v Chicagu. Jóga bola od tohto okamihu prijatá ako svetská duchovná prax po celom svete.

Pozitívny prínos cvičenia jógy a meditácie

Jóga je dobrý nástroj ako zvládnuť mnohé ťažkosti. Každý deň cvičiť jógu môže znamenať pozitívne zmeny pri bolestiach chrbta. Pri rôznych naťahovacích cvičeniach a pózach sa pružnosť chrbtice zvyšuje a človek sa môže zbaviť problémov s bolesťou dolnej časti chrbta.

Iyengar jóga dokonca pomohla pacientom s reumatoidnou artritídou. Je to jóga, ktorá využíva pásy, bloky a rôzne polohovacie podpery. Tiež pri artritíde pomáhajú jemná a Bikram jóga, pretože zahŕňajú ľahké pozície a pohyby pôsobiace na kosti, svaly a kĺby. Odborníci majú názor, že jóga s veľkou pravdepodobnosťou pomáha detoxikovať ľudský organizmus.

Pravidelná prax v jóge zabezpečuje svieži pocit na tele. Cvičenie zabezpečuje zlepšenie metabolizmu, tiež vyplavovanie toxínov z tela. Dokonca sa predpokladá, že denne s jógou a meditáciou pomáha znižovať riziko srdcových chorôb. Meditácia zabezpečuje pomoc pri znížení srdcovej frekvencie, tiež sa postupne zlepšuje krvný obeh.

Pacienti s astmou tiež môžu vďaka jóge pociťovať úľavu, hovorí o tom štúdia zverejnená v knižnici Cochrane Library. Dospelí, ktorí trpia miernou až stredne závažnou astmou, môžu pociťovať zlepšenie už po ôsmich týždňoch jogy. Na zlepšenie astmy sú tiež účinné dýchacie techniky, kombinované s bežnými liekmi.

Ako CBD olej pri meditácii či jóge pomáha?

CBD je zlúčenina extrahovaná z rastliny konope, možno ju považovať za vysoko cenenú látku. Jej obsahom nie sú žiadne psychoaktívne prvky, nič pôsobiace omamne. Avšak olej dokáže telo i myseľ uvolniť, tiež pomáha navodiť harmóniu a pokoj. CBD olej je nemenej užitočný pri jógovej meditácii, pretože pôsobí na lepšiu koncentráciu. Pri meditácii dokáže mozog odpočívať, zatiaľ čo receptory na kanabinoidy reagujú.

Sú štúdie, ktoré deklarujú pozitívny účinok CBD oleja na lepšiu flexibilitu a miernejšiu bolesť svalov. Vďaka tomu je telo počas jógy oveľa uvoľnenejšie a pokojnejšie.

CBD priaznivo vplýva na regeneráciu po cvičení, to znamená rýchlejší nástup do opätovného cvičenia, predovšetkým pri viacerých športovo zameraných lekciách.

Savasana je posledná pozícia pri cvičení pozícii v jóge. Je to pozícia pomáhajúca sústrediť sa len na vlastný dych. CBD olej dopomáha k pokojnejším pocitom, uvoľneniu po dlhšiu dobu, má schopnosť potlačiť enzým zodpovedný za rozklad Anandamínu, molekula blaženosti, vďaka ktorej sa cítime dobre. Nekvalitný spánok narušuje obranné mechanizmy, ktoré pôsobia proti zápalu v organizme a udržiavajú imunitu a celkovú pohodu tela. CBD mierni poruchy spánku, zlepšuje celkovú kvalitu života, a nie iba zážitok z jógy.

V Anglicku vzniklo tzv. združenie Cannabliss Yoga – pri tomto type jógy si každý účastník nalepí CBD náplasť. Jógové cvičenia obohatené o CBD prinášajú vyššiu vnímavosť tela a upokojenie mysle. Ocenia to hlavne ľudia so sedavým zamestnaním a stuhnutým telom.

Lekári, ktorí tieto lekcie vyskúšali tvrdia, aký skvelý to je spôsob na zmiernenie stresu, úzkosti, depresie, bolestí v tele, bolesti svalov a pôsobia na vylepšienie spánku.

Cvičíte jogu? Skúšali ste cvičiť s CBD olejom? Podeľte sa s nami o svoje zážitky do komentára.