Prírodne s CBD proti zápalu

Autor: Lucie Garabášová

CBD je nepsychoaktívny kanabinoid, ktorý má množstvo priaznivých účinkov. Z mnohých významných účinkov má tiež schopnosť bojovať proti zápalom. CBD je prirodzene sa vyskytujúce v rastline konope, preto sú výrobky z neho čisto prírodné. Môžeme ho považovať za revolučný objav v prírodnom boji proti zápalom? O akých ďalších prírodných metódach na zápal máme vedomosť?

V článku sa dozvieme:

• Čo je zápal?
• Aké sú príznaky zápalu?
• Ako CBD pracuje proti zápalu?
• Ako užívať CBD na zápal v tele?
• Ďalšie bylinky proti zápalu v tele
• Ako sa zápal lieči?

Čo je zápal?

Pre pochopenie, ako CBD a ďalšie bylinky proti zápalu pôsobia, potrebujeme pochopiť, čo vlastne zápal je.

Zápal je fyziologický proces, ktorý je súčasťou obranného mechanizmu tela reagujúceho na rôzne druhy poškodenia tkaniva alebo na infekcie.

Cieľom zápalu je obnoviť normálnu funkciu tkaniva a odstrániť poškodené bunky.

Zápal je dôležitou súčasťou imunitného systému, obvykle je známkou toho, že telo reaguje na nejakú vonkajšiu alebo vnútornú hrozbu.

Zápal môže byť rozdelený do dvoch hlavných typov:

• Akútny zápal: Typ tohto zápalu sa objavuje náhle a obvykle je krátkodobý. Typické charakteristicé znaky sú bolesť, opuch, začervenanie a horúčka. Akútny zápal je prirodzenou reakciou na nejaké ťažké zranenie, infekciu či chirurgický zákrok. Pomáha izolovať poškodenú oblasť a tak spustiť proces hojenia.
• Chronický zápal: Typ tohto zápalu je dlhodobý, môže pretrvávať dosť dlhú dobu, niekedy aj roky. Spája sa s množstvom chronických ochorení, ako sú autoimunitné choroby (napr. reumatoidná artritída), chronické stavy (napr. chronická bronchitída) a ďalšie. Chronický zápal môže poškodzovať tkanivá a orgány a môže viesť k vážnym zdravotným problémom.

Proces zápalu obvykle zahŕňa niekoľko krokov:

• Dilatácia ciev: Rozšíria sa cievy, to následne spôsobí zvýšenie prietoku krvi do postihnutej oblasti. Vedie to k zvýšeniu teploty a začervenaniu.
• Zvýšená priepustnosť ciev: Cievy sa stávajú viac priepustnými, čo bielym krvinkám (leukocytom) umožňuje vstúpiť do postihnutej oblasti a bojovať tak proti infekcii.
• Migrácia leukocytov: Leukocyty vstupujú do postihnutej oblasti, kde začínajú ničiť infekčný agens alebo poškodené bunky odstraňovať.
• Zápalová odpoveď: Dochádza k uvoľneniu rôznych zápalových mediátorov, ako sú cytokíny, ktoré kontrolujú imunitnú reakciu a ďalšie aspekty zápalu.
• Hojenie a regenerácia: Keď infekcia alebo poškodené tkanivá pominú, spustí sa proces hojenia a obnovy tkaniva.

Aké sú príznaky zápalu?

• Bolesť: Bolesť je asi najčastejším príznakom zápalu. Pocitovo môže byť tupá, ostrá, pulzujúca alebo sa môže prejaviť formou pálenia a vyskytuje sa v postihnutej oblasti.
• Opuch (edém): Zvýšená priepustnosť ciev v postihnutej oblasti môže spôsobiť opuch, čo je v podstate nahromadenie tekutiny a zväčšenie tkaniva. Môže to byť hmatateľné a viditeľné.
• Začervenanie (rubor): Zvýšený prietok krvi do postihnutej oblasti môže spôsobiť začervenanie pokožky.
• Horúčosť (calor): Zápal môže zvýšiť teplotu v postihnutej oblasti, a môže byť sprevádzaný pocitom horúčavy.
• Obmedzená pohyblivosť: V závislosti na mieste zápalu a jeho závažnosti, môže taktiež dochádzať k obmedzenému pohybu v postihnutej oblasti, najmä v prípadoch, keď sa zápal vyskytuje v kĺbe.
• Horúčka: Pri rozsiahlom zápale alebo infekcii môže telo reagovať zvýšením teploty (horúčkou). Je to súčasťou obrannej reakcie.
• Únava a slabosť: Zápal môže spôsobiť únavu na tele a celkovú slabosť, pretože venuje príliš veľa energie na boj proti zápalu.
• Zmeny funkcie postihnutého orgánu alebo tkaniva: V závislosti na lokalizácii zápalu môže dochádzať k poruchám funkcie orgánu alebo tkaniva.
• Zvýšená citlivosť, bolestivosť v postihnutej oblasti: Postihnutá oblasť môže byť citlivejšia na dotyk a bolestivejšia ako normálne zdravé tkanivo.
• Hnisanie (ak je prítomné pri infekcii): V niektorých prípadoch môže zápal viesť k hromadeniu hnisu, čo je tekutina obsahujúca biele krvinky, baktérie a mŕtve bunky.

Ako CBD pracuje proti zápalu?

Najnovšia štúdia z augusta 2023 hovorí o tom, že je proti zápalu obzvlášť účinný najmä kanabinoid CBD z rastliny konope (ktorý je obsiahnutý v CBD olejoch, kapsulách či čajoch a pod.). 

CBD aktivuje *enzým15-lipoxygenázu-1, čím posilňuje tvorbu látok, ktoré pôsobia protizápalovo. Vedci nadobudli toto zistenie vďaka experimentom v bunkových kultúrach, čo si následne aj potvrdili v experimentoch na zvieratách.

Výsledky výskumu vedú k novým typom liečby zápalových ochorení.

Vedec Jordan, ktorý viedol štúdiu, tvrdí, že CBD funguje ako prepínač, ktorý v príslušných imunitných bunkách zápal zmení z nastavenia ON na OFF.

Pravdepodobne zohrá dôležitú kľúčovú úlohu práve kanabinoid CBD. Ten je nielen najviac účinný pokiaľ ide o zápaly, ale jeho použitie nesprevádzajú žiadne psychoaktívne prejavy, ako je tomu v prípade THC.

Čo je *enzým 15-lipoxygenáza-1?

Enzým 15-lipoxygenáza-1 (15-LOX-1) je lipidový enzým, ktorý katalyzuje oxidáciu nenasýtených mastných kyselín v tele. Konkrétne 15-LOX-1 katalyzuje premenu kyseliny arachidónovej (jednej z nenasýtených mastných kyselín) na rôzne biologicky aktívne produkty, známe ako leukotriény.

Leukotrieny sú signálne molekuly, ktoré hrajú dôležitú úlohu v zápale a v odpovedi imunitného systému. Tieto molekuly môžu byť v tele zapojené do rôznych fyziologických procesov, vrátane regulácie zápalu, kontrakcie svalov hladkého svalstva a imunitnej reakcie. V niektorých prípadoch môže nadmerná aktivita 15-LOX-1 a nadprodukcia leukotriénov prispievať k patologickým procesom, ako sú zápalové ochorenia.

15-LOX-1 má rôzne varianty, ktoré môžu byť exprimované v rôznych tkanivách a orgánoch tela. Jeho úloha v rôznych fyziologických procesoch a zdravotných stavoch je stále predmetom výskumu, hoci sa zdá, že má významný vplyv na zápal a imunitnú odpoveď. Poruchy spojené s nadmernou aktivitou 15-LOX-1 môžu byť spojené s niektorými zápalovými ochoreniami, ako je ateroskleróza (tvorba plakov v cievach), či astma.

Ďalšie štúdie potvrdzujúce protizápalové účinky CBD: 

• Štúdia z roku 2019 v časopise Bioorganic & Medicinal Chemistry: Predemtom štúdie bolo skúmanie účinkov CBD a ďalších kanabinoidov na zápal pľúc, u laboratórnych zvierat. Štúdia preukázala, že CBD môže znižovať zápal pľúcneho tkaniva a zlepšovať funkciu pľúc.
• Štúdia z roku 2020 v časopise Cannabis and Cannabinoid Research: Táto štúdia sa zaoberala účinkami CBD na zápal spojený s cukrovkou u myší. Štúdia potvrdila, že CBD môže znižovať zápal a zlepšovať stav pankreasu.
• Štúdia z roku 2009 v časopise Future Medicinal Chemistry: Ďalšia štúdia, ktorá skúmala protizápalové účinky CBD a ukázala, že CBD môže znižovať zápal tým, že ovplyvňuje produkciu zápalových cytokínov a znižuje aktiváciu imunitného systému.

Ako užívať CBD na zápal v tele?

CBD odporúčame začať užívať postupne. Možné je zvoliť si CBD olej, kapsule, CBD olej v rybom tuku, prípadne tiež čaj.

Pohlavie, vek a váha rozhodujú o nastavení dávkovania, ktoré je potrebné upravovať podľa toho, ako sa daný človek aktuálne cíti a aké účinky prostredníctvom CBD pociťuje. CBD dávkujte vždy pár dní a pokiaľ ucítite zlepšenie, pravdepodobne ste vyladili svoju "ideálnu dávku" a nie je potrebné viac ju navyšovať.

Bylinky proti zápalu v tele

Dané overené bylinky zaručene proti zápalu účinkujú:

• Kurkuma (Curcuma longa): Kurkuma obsahuje kurkumín, čo je aktívna zložka s výraznými protizápalovými vlastnosťami. Kurkuma je často využívaná ako korenie a môže byť zaradená do jedálnička. Je možné získať ju aj vo forme doplnkov stravy.
• Konope - konkrétne kanabidiol CBD, ktorý je spomenutý vyššie.
• Zázvor (Zingiber officinale): Zázvor obsahuje gingerol, ktorý má protizápalové účinky. Ideálne je zvoliť zázvorový čaj či pridať čerstvý zázvor do jedla.
• Boswellia (Boswellia serrata): Táto bylina, tiež známa ako indické kadidlo, obsahuje látky, ktoré môžu pomáhať zápal znižovať. Dostupná je vo forme doplnkov stravy.
• Rebríček (Achillea millefolium): Rebríček má protizápalové a antiseptické vlastnosti. Môže byť užívaný ako čaj, tiež vo forme bylinných prípravkov.
• Bromelaín: Je enzým obsiahnutý v ananáse, má protizápalové účinky a je dostupný tiež vo forme doplnkov stravy.
• Petržlen (Petroselinum crispum): Petržlen obsahuje také látky, ktoré môžu pomáhať znižovať zápal. Použitý môže byť aj ako korenie, tiež ako čerstvá bylinka v jedlách.
• Šalvia (Salvia officinalis): Šalvia má protizápalové a antibakteriálne vlastnosti. Najčastejšie sa užíva v podobe čaju alebo ako bylinný prípravok.
• Ginkgo biloba: Obsahuje flavonoidy, ktoré majú protizápalové a antioxidačné účinky. Často je používaný ako doplnok stravy.
• Repík lekársky (Symphytum officinale): Repík je tradične využívaný vďaka svojím protizápalovým vlastnostiam, a to vo forme masti alebo obkladu.
• Harmanček (Matricaria chamomilla): Harmanček má upokojujúce a protizápalové účinky. Môže sa piť vo forme čaju alebo vo forme bylinných prípravkov (vyskúšajte konopný čaj s harmančekom). 

Bylinky proti zápalu čriev

Nasledujúce bylinky sú odporúčané, ak Vás trápi zápal čriev: 

• Aloe vera: Disponuje protizápalovými a hojivými vlastnosťami a môže byť užitočná pri liečbe črevného zápalu. Dostupná je vo forme gélov alebo štiav, ktoré je možné užívať podľa pokynov.
• Boswellia (indické kadidlo): Boswellia obsahuje látky, ktoré môžu pomôcť znižovať zápal v tráviacom trakte. Je dostupná vo forme doplnkov stravy.
• Slizočka lekárska (Marshmallow): Táto bylina obsahuje slizy, ktoré môžu ochrániť sliznicu čriev pred podráždením a zápalom. Slizočka lekárska môže byť konzumovaná vo forme čaju alebo ako doplnok stravy.
• Kamenná riasa (Slippery Elm): Kamenná riasa obsahuje slizy a môže pomôcť upokojiť podráždenú črevnú stenu. Je dostupná vo forme čaju alebo doplnkov stravy.
• Rebarbora (Rhubarb): Rebarbora je tradične využívaná vďaka svojím protizápalovým účinkom na tráviaci systém. Najlepšie vo forme bylinného čaju.

V prípade, že Vás trápi zápal žíl, prípadne šliach, odporúčame zvoliť vhodné masti z konope.

Ako sa zápal lieči?

Okrem vyššie spomínaného CBD, je možné podporiť liečbu zápalu aj konzumáciou vhodných potravín, napríklad:

• Ovocie a zelenina: Potraviny bohaté na antioxidanty, vitamíny a minerály, ako sú brokolica, špenát, jahody a čučoriedky, môžu pomôcť zápal znižovať.
• Rybí olej: Obsahuje omega-3 mastné kyseliny, ktoré majú protizápalové vlastnosti. Rybí olej je obzvlášť užitočný na zníženie zápalu spojeného s ochoreniami, ako je reumatoidná artritída.
• Oleje bohaté na omega-3: Oleje z rýb, ľanových semienok, konopný olej či orechy sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ktoré môžu pomôcť znižovať zápal.
• Kurkuma: Obsahuje kurkumín, čo je prírodná látka s protizápalovými vlastnosťami. Kurkuma sa často používa ako korenie a môže byť zaradená do dennej stravy.
• Zelený čaj: Obsahuje antioxidanty, ktoré môžu pomôcť zápal znižovať.
• Celozrnné potraviny: Celozrnný chlieb, hnedá ryža a ovos sú bohaté na vlákninu a tiež dopomáhajú zápal znižovať
• Nízkotučné mliečne výrobky: Mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku sú lepšou voľbou než tučné produkty.

Zápaly tiež možno liečiť tradične pomocou liekov proti zápalu (ibuprofén, aspirín, atď.,), kortikosteroidy, antibiotiká, biologická liečba (najmä pri autoimunitných ochoreniach), prípadne aj chirurgickým zákrokom (pokiaľ je zápal spojený s poškodením tkaniva). Vo väčšine prípadov sa zvažuje aj zmena životného štýlu.

Zdroje:

Najnovšie štúdie: https://www.osel.cz/13056-kanabinoidy-z-konopi-maji-protizanetlive-ucinky-vedci-zjistili-proc.html